crx b16
09-29-2006, 05:04 PM
>كيفية برمجة العقل اللاواعي لحفظ القرآن الكريم
>
>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
>
>هذا الموضوع قرأته وأعجبني كثيراً فقمت بنقله أملاً في أن يعود
>بالفائدة على أكبر عدد ممكن من القراء
>
>
>كيف تبرمج عقلك اللاوعي لحفظ القرآن الكريم؟
>
>يكون بإرسال رسائل إلى العقل … وهذه الرسائل لها خمس مواصفات ..
>مواصفات الرسائل للعقل اللاوعي :
>
>1) أن تكون واضحة ومحددة :
>
>أن تبيّن ما تريد لا مالا تريد .. وتحدد الوقت .. جرب أيها المؤمن
>ثلاثة أيام على أن تستيقظ الساعة الثالثة صباحا وانظر هل تستطيع أن
>تحفظ عشر صفحات خلال ساعة ونصف ؟؟؟ اكتب ذلك وثبته كتابيا وأرسل رسالة
>لفظية وكتابية إلى نفسك تقول فيها .. : أنا أستطيع .. أنا قادر .. أنا
>أريد أن أكون عالما ... مبدعا .. حافظا .. متكلما .. إذا حدد ما تريده
>.. ولا تقول أنا لا أريد أن أنسى حفظ القرآن مثلا.. أو لا أريد أن أكون
>جاهلا . وهكذا .. فإذا استطعت أن تحفظ كما حددت أو أقل قليلا أو أكثر
>استطعت أن تبرمج عقلك على نظام دقيق .. تحفظ صفحة بإتقان كل عشر دقائق
>. تحدد الوقت تقول نعم نجحت .. إذا سأعمل تحديا اكبر .. سأحفظ في خمس
>دقائق و حفظتها في ست دقائق ... وهكذا .
>
>ومثال على ذلك الدورة المكثفة التي تقام دائما لحفظ القرآن نجد أن
>الطلاب يحفظون ( ويتركز الحفظ وبقوة لمدة طويلة ) يحفظون القرآن في
>شهرين ( ستين يوما ) ولو جئنا إلى الشيخ إبراهيم وهو رجل كبير وحفظ
>القرآن في خمسة وخمسين يوما قال بدأت ببرنامج محدد كل يوم احفظ بعد
>صلاة الفجر 9 صفحات ثم أصلي بها الضحى واذهب إلى عملي وبعد صلاة الظهر
>أراجعها وفي الليل اسمعها للشيخ فأتقنها .. داوم على هذا النظام وكل
>ذلك مع الهمة والتصميم والإصرار والرسائل الإيجابية المتكررة إلى العقل
>اللاوعي استطاع أن يختم الحفظ مع التلاوة اليومية فبرمج عقله على
>مراجعة 3 أجزاء كل يوم وبعد فترة أصبحت خمسة أجزاء كل يوم ثم 10 أجزاء
>... والآن يقول اقرآ 15 جزء كل يوم وبكل سهولة وأنا مرتاح ( أمد الله
>في عمره ) إذا الخلاصة هي هذه القاعدة التي يجب أن تضعها في قلبك وعقلك
>.. : أنا قادر على ذلك .. أنا أستطيع .. أنا جدير بذلك ...!!!
>
>2) أن تكون إيجابية غير سلبية ..
>
>أن تكون الرسالة التي أرسلها إلى العقل اللاوعي مركزة على الإيجابيات
>.. امنع جميع السلبيات من حياتك ضع نفسك في دائرة الامتياز دائما ..
>سيطر على عواطفك بالتفكير بالنجاح دائما .. فالنجاح يولد النجاح..
>
>3) أن تدل على الحاضر لا على المستقبل .. ( الآن )
>
>لا تقل بعد الدورة إن شاء الله سأبدأ بتنظيم أموري .. لا .. العقل
>اللاوعي يجب أن يعمل الآن ومباشرة .. من الآن صمم ونظم وبادر في عقلك
>اللاوعي أن تفعل كذا وكذا .. لا تسوّف أبدا .. فالتسويف يولد المشاكل
>يقول الزوج لزوجته اعملي لنا قهوة فتقول له إن شاء الله بس اخلص كذا ..
>انتظر شوية .. دقيقتان فقط .. الخ . يبدأ التسويف ويمضي الوقت ويخرج
>الزوج من بيته غاضبا متأثرا بسبب هذا التسويف ؟؟..!!! لذلك أطفالنا
>يقولون لا تقولوا : إن شاء الله ... ولا( الله كريم ).. لأنها تدل على
>عدم التنفيذ.
>
>4) أن يصاحب الرسالة مشاعر وإحساس والشعور بتحقيقها : كـــيــــف ؟؟
>
>عليك أن تتخيل كيف حققت هذه الرسالة وتعيش لحظات النجاح وتفرح في قلبك
>لهذا النجاح عليك أن تعيش لحظات النجاح لفترة لتجد لذة العمل من أجل
>هذا النجاح .. تقول إحدى الحافظات : أنا كلما أقرا واتلوا القرآن
>الكريم أتخيل أنني اقرأ أمام الله تعالى وارتق في درجات الجنة فأقرأ
>أفضل وأرتل بتجويد أحسن وأتذكر ( اقرأ وارتق) ..
>
>5) التكرار .. التكرار .. التكرار :
>
>التكرار لهذه الرسائل هي أهم صفة فيها .. كرر رسائلك إلى عقلك اللاوعي
>ولا تمل ولو أخذنا مثلا من حياتنا العملية نجد أن الدواء الذي يعطى ضد
>الالتهابات يجب أن تستعمله ثلاثة أيام متتالية . فإذا شعرت بتحسن في
>اليوم التالي وتركت الدواء حصلت لك انتكاسة مرة أخرى .. ولذلك نجد في
>الحديث الشريف حينما جاء رجل إلى الرسول صلى الله عليه وسلم وقال له "
>أن أخي استطلق بطنه " يعني اصيب بالإسهال قال : اذهب فاسقه عسلا
>... فجاءه في اليوم الثاني والثالث ويقول له : ما زاد إلا استطلاقا ..
>وكان النبي صلى الله عليه وآله وسلم يكرر .. اذهب واسقه عسلا.. وفي
>اليوم الثالث قال : صدق الله وكذب بطن أخيك .. اذهب فاسقه عسلا .. فجاء
>في اليوم الرابع وقال شفي أخي ، نجد أن العلاج بالتكرار لثلاثة أيام
>على الأقل ، كذلك الرسائل يجب أن تكرر إلى العقل اللاواعي ..
>
>* وأخيرا هناك قاعدة تقول : إن الإنسان يسمع فينسى .. ويرى فيتذكر ..
>ويمارس عمليا فيتعلم
>والآن لنطبق هذه القاعدة : وأقول لكم ارفعوا أيديكم ( ورفع الشيخ يده
>اليمنى واخذ يحرك أصابعه بحركات متتالية ) والجميع رفع أيديهم وحركوا
>أصابعهم فقال لهم : أنا قلت لكم ارفعوا أيديكم ولم اقل حركوا أصابعكم
>...!!!!! ألا ترون أن الإنسان يسمع فينسى ويرى فيتذكر ويمارس فيتعلم
>..؟؟؟؟؟؟؟؟؟
>
>----------------------------------
>
>التاءات الخمس :
>هي ملخص الطريقة المثلى لحفظ القرآن الكريم ..
>
>إذا كان عندك محاضرة أو درس في مراكز التحفيظ ، يمكنك أن تشرح لهم
>طريقة التاءات الخمس :
>
>1) التهيئة النفسية :
>عليك أن تهيئ نفسك من الليل إذا أردت أن تحفظ القرآن الكريم وقبل أن
>تنام هيئ نفسك .. برمج نفسك وقل غداً أريد أن استيقظ الساعة الثالثة
>فجراً واحفظ كذا وكذا ..
>- من التهيئة النفسية أن تختار المصحف المحبب لديك الأنيق المميز الذي
>ترتاح نفسك له ، وأنصح إخواني المؤمنين أن يهدوا بعضهم بعضا المصاحف
>المميزة وأن يكتبوا إهداء عليها ... وقد أهديت مصحفاً لأحد الأخوة
>فيقول لي ..كلما فتحت المصحف .. رأيت الإهداء فكان حافزاً لي أن استمر
>في الحفظ ... وقد حفظ القرآن الكريم كاملاًً .. ويقول لا يمكن أن أغيره
>أبدا
>
>2) التسخين : أنت في الصباح حين تسخن السيارة قبل أن تذهب إلى عملك قد
>تحتاج إلى دقائق ليصل الزيت في مجاري الموتور بشكل جيد .. فنحن في
>دماغنا نحتاج إلى عملية تسخين من 6- 8 دقائق .. اقرأ شيئا من الحفظ
>الماضي .. أو على الحاضر كرره بصوت مرتفع هذا العمل يعطيك تشويقاً أكثر
>لتحفظه ...
>تحضرني الآن قصة بهذا الخصوص : قصة الحكيم الهندي والكأس وكذلك قطعة
>الحلوى عندما تضعها في فم الطفل مباشرة دون تشويق .. شوّق دماغك على
>الحفظ .. راجع من الماضي 6 دقائق سخّن .. ثم سخّن .. كالعضلات ..
>مرّنها ثم ابدأ بالحفظ فإذا حفظت مباشرة قد يكون الدماغ غير مرتاح ..
>متعب...لا تحفظ وأنت متعب أبدا ...
>
>3) التركيز : بعد التسخين وكما قلنا التركيز نوعان ..
>أ - أفقي
>ب – بؤري
>
>4) التكرار ..سبق شرحه
>
>5 ) الترابط ..
>نرجع إلى قصة الهندي الحكيم مع الكأس :
>يروى أن شخصاً أراد أن يحصل على فائدة واحدة تفيده في حياته كلها ..
>فذكروا له حكيماً هندياً ينفعه بذلك .. فسافر من بلد إلى بلد .. ومن
>قرية إلى قرية يسال عنه .. إلى أن وصل إلى الحكيم .. دقّ باب بيته
>استقبلته عجوز قالت له تفضل .. دخل الرجل إلى غرفة الاستقبال .. وانتظر
>ساعة .. ساعتين .. ثلاثة . .. ما هذا ؟؟؟؟؟!!!! إلى العصر .. !! دخل
>الهندي وسلم عليه ببرود وجلس وسكت .. وسكت !!!! والضيف يفكر كيف يبدأ ،
>والهندي ساكت ! ثم بدأ الرجل فقال : جئت من بلاد بعيدة لأحصل منك على
>حكمة تنفعني في الحياة .. قال الهندي طيب .. وسكت ... ثم سكت .. !!!!
>ثم قال الهندي : تشرب شاي ؟؟؟! قال الرجل على الفور نعم أشرب ..
>المسكين منذ ثلاث ساعات لم يضع في فمه شيء .. بعد قليل جاء الهندي
>بصينية فيها إبريق شاي وكأس وبدأ يصب في الكأس ويصبّ .. امتلأ الكأس
>والهندي يصبّ ويصبّ .. امتلأت الصينية .. والهندي يصب !!! فاض الشاي
>على المنضدة .. واستمر بالصبّ!! حتى نزل إلى الأرض .. فجأة قال الضيف
>.. بس ...... يكفي ايش هذا .. حكيم ولا مجنون ؟؟؟؟!!!! قال الهندي
>متسائل : يكفي ؟ .. قال الضيف نعم . وهنا قال الهندي ؟
>انظر يا بنيّ .. إذا أردت أن تستفيد من هذه الحياة ينبغي أن تكون كأسك
>فارغة ، أرأيت الكأس كيف امتلأت وفاضت .. فأنا حين تأخرت عليك امتلأت
>كأسك .. ولم تستطيع أن تستقبل مني أي شيء .. فإذا أردت أن تستفد من أي
>شيء فرغ قلبك من الشواغل .. لتضع محله الفائدة .. فرغ قلبك من حقد
>النفس .. من الأفكار السلبية..
>فإذا حضرت محاضرة .. وأنت فيها .. امتلأت نفسك بالمعلومات والأفكار
>التي أتتك منها .. ويجب أن تفرغ كأسك لتستوعب .. وإلا سيفيض الكلام إلى
>الأطراف كما فاض الشاي من الكأس .. فلا تستفيد منه .. وإذا أحس المحاضر
>أن الكؤوس بدأت تمتلئ .. فليتوقف عن إعطاء المعلومات .. وليحاول أن
>يفرغها بطريقة معينة .. نكتة مثلاً ... طرفة ..قصة .. تنفس عميق ..
>
>
>
>منقــــــــــــــــــــــ ــول
>
>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
>
>هذا الموضوع قرأته وأعجبني كثيراً فقمت بنقله أملاً في أن يعود
>بالفائدة على أكبر عدد ممكن من القراء
>
>
>كيف تبرمج عقلك اللاوعي لحفظ القرآن الكريم؟
>
>يكون بإرسال رسائل إلى العقل … وهذه الرسائل لها خمس مواصفات ..
>مواصفات الرسائل للعقل اللاوعي :
>
>1) أن تكون واضحة ومحددة :
>
>أن تبيّن ما تريد لا مالا تريد .. وتحدد الوقت .. جرب أيها المؤمن
>ثلاثة أيام على أن تستيقظ الساعة الثالثة صباحا وانظر هل تستطيع أن
>تحفظ عشر صفحات خلال ساعة ونصف ؟؟؟ اكتب ذلك وثبته كتابيا وأرسل رسالة
>لفظية وكتابية إلى نفسك تقول فيها .. : أنا أستطيع .. أنا قادر .. أنا
>أريد أن أكون عالما ... مبدعا .. حافظا .. متكلما .. إذا حدد ما تريده
>.. ولا تقول أنا لا أريد أن أنسى حفظ القرآن مثلا.. أو لا أريد أن أكون
>جاهلا . وهكذا .. فإذا استطعت أن تحفظ كما حددت أو أقل قليلا أو أكثر
>استطعت أن تبرمج عقلك على نظام دقيق .. تحفظ صفحة بإتقان كل عشر دقائق
>. تحدد الوقت تقول نعم نجحت .. إذا سأعمل تحديا اكبر .. سأحفظ في خمس
>دقائق و حفظتها في ست دقائق ... وهكذا .
>
>ومثال على ذلك الدورة المكثفة التي تقام دائما لحفظ القرآن نجد أن
>الطلاب يحفظون ( ويتركز الحفظ وبقوة لمدة طويلة ) يحفظون القرآن في
>شهرين ( ستين يوما ) ولو جئنا إلى الشيخ إبراهيم وهو رجل كبير وحفظ
>القرآن في خمسة وخمسين يوما قال بدأت ببرنامج محدد كل يوم احفظ بعد
>صلاة الفجر 9 صفحات ثم أصلي بها الضحى واذهب إلى عملي وبعد صلاة الظهر
>أراجعها وفي الليل اسمعها للشيخ فأتقنها .. داوم على هذا النظام وكل
>ذلك مع الهمة والتصميم والإصرار والرسائل الإيجابية المتكررة إلى العقل
>اللاوعي استطاع أن يختم الحفظ مع التلاوة اليومية فبرمج عقله على
>مراجعة 3 أجزاء كل يوم وبعد فترة أصبحت خمسة أجزاء كل يوم ثم 10 أجزاء
>... والآن يقول اقرآ 15 جزء كل يوم وبكل سهولة وأنا مرتاح ( أمد الله
>في عمره ) إذا الخلاصة هي هذه القاعدة التي يجب أن تضعها في قلبك وعقلك
>.. : أنا قادر على ذلك .. أنا أستطيع .. أنا جدير بذلك ...!!!
>
>2) أن تكون إيجابية غير سلبية ..
>
>أن تكون الرسالة التي أرسلها إلى العقل اللاوعي مركزة على الإيجابيات
>.. امنع جميع السلبيات من حياتك ضع نفسك في دائرة الامتياز دائما ..
>سيطر على عواطفك بالتفكير بالنجاح دائما .. فالنجاح يولد النجاح..
>
>3) أن تدل على الحاضر لا على المستقبل .. ( الآن )
>
>لا تقل بعد الدورة إن شاء الله سأبدأ بتنظيم أموري .. لا .. العقل
>اللاوعي يجب أن يعمل الآن ومباشرة .. من الآن صمم ونظم وبادر في عقلك
>اللاوعي أن تفعل كذا وكذا .. لا تسوّف أبدا .. فالتسويف يولد المشاكل
>يقول الزوج لزوجته اعملي لنا قهوة فتقول له إن شاء الله بس اخلص كذا ..
>انتظر شوية .. دقيقتان فقط .. الخ . يبدأ التسويف ويمضي الوقت ويخرج
>الزوج من بيته غاضبا متأثرا بسبب هذا التسويف ؟؟..!!! لذلك أطفالنا
>يقولون لا تقولوا : إن شاء الله ... ولا( الله كريم ).. لأنها تدل على
>عدم التنفيذ.
>
>4) أن يصاحب الرسالة مشاعر وإحساس والشعور بتحقيقها : كـــيــــف ؟؟
>
>عليك أن تتخيل كيف حققت هذه الرسالة وتعيش لحظات النجاح وتفرح في قلبك
>لهذا النجاح عليك أن تعيش لحظات النجاح لفترة لتجد لذة العمل من أجل
>هذا النجاح .. تقول إحدى الحافظات : أنا كلما أقرا واتلوا القرآن
>الكريم أتخيل أنني اقرأ أمام الله تعالى وارتق في درجات الجنة فأقرأ
>أفضل وأرتل بتجويد أحسن وأتذكر ( اقرأ وارتق) ..
>
>5) التكرار .. التكرار .. التكرار :
>
>التكرار لهذه الرسائل هي أهم صفة فيها .. كرر رسائلك إلى عقلك اللاوعي
>ولا تمل ولو أخذنا مثلا من حياتنا العملية نجد أن الدواء الذي يعطى ضد
>الالتهابات يجب أن تستعمله ثلاثة أيام متتالية . فإذا شعرت بتحسن في
>اليوم التالي وتركت الدواء حصلت لك انتكاسة مرة أخرى .. ولذلك نجد في
>الحديث الشريف حينما جاء رجل إلى الرسول صلى الله عليه وسلم وقال له "
>أن أخي استطلق بطنه " يعني اصيب بالإسهال قال : اذهب فاسقه عسلا
>... فجاءه في اليوم الثاني والثالث ويقول له : ما زاد إلا استطلاقا ..
>وكان النبي صلى الله عليه وآله وسلم يكرر .. اذهب واسقه عسلا.. وفي
>اليوم الثالث قال : صدق الله وكذب بطن أخيك .. اذهب فاسقه عسلا .. فجاء
>في اليوم الرابع وقال شفي أخي ، نجد أن العلاج بالتكرار لثلاثة أيام
>على الأقل ، كذلك الرسائل يجب أن تكرر إلى العقل اللاواعي ..
>
>* وأخيرا هناك قاعدة تقول : إن الإنسان يسمع فينسى .. ويرى فيتذكر ..
>ويمارس عمليا فيتعلم
>والآن لنطبق هذه القاعدة : وأقول لكم ارفعوا أيديكم ( ورفع الشيخ يده
>اليمنى واخذ يحرك أصابعه بحركات متتالية ) والجميع رفع أيديهم وحركوا
>أصابعهم فقال لهم : أنا قلت لكم ارفعوا أيديكم ولم اقل حركوا أصابعكم
>...!!!!! ألا ترون أن الإنسان يسمع فينسى ويرى فيتذكر ويمارس فيتعلم
>..؟؟؟؟؟؟؟؟؟
>
>----------------------------------
>
>التاءات الخمس :
>هي ملخص الطريقة المثلى لحفظ القرآن الكريم ..
>
>إذا كان عندك محاضرة أو درس في مراكز التحفيظ ، يمكنك أن تشرح لهم
>طريقة التاءات الخمس :
>
>1) التهيئة النفسية :
>عليك أن تهيئ نفسك من الليل إذا أردت أن تحفظ القرآن الكريم وقبل أن
>تنام هيئ نفسك .. برمج نفسك وقل غداً أريد أن استيقظ الساعة الثالثة
>فجراً واحفظ كذا وكذا ..
>- من التهيئة النفسية أن تختار المصحف المحبب لديك الأنيق المميز الذي
>ترتاح نفسك له ، وأنصح إخواني المؤمنين أن يهدوا بعضهم بعضا المصاحف
>المميزة وأن يكتبوا إهداء عليها ... وقد أهديت مصحفاً لأحد الأخوة
>فيقول لي ..كلما فتحت المصحف .. رأيت الإهداء فكان حافزاً لي أن استمر
>في الحفظ ... وقد حفظ القرآن الكريم كاملاًً .. ويقول لا يمكن أن أغيره
>أبدا
>
>2) التسخين : أنت في الصباح حين تسخن السيارة قبل أن تذهب إلى عملك قد
>تحتاج إلى دقائق ليصل الزيت في مجاري الموتور بشكل جيد .. فنحن في
>دماغنا نحتاج إلى عملية تسخين من 6- 8 دقائق .. اقرأ شيئا من الحفظ
>الماضي .. أو على الحاضر كرره بصوت مرتفع هذا العمل يعطيك تشويقاً أكثر
>لتحفظه ...
>تحضرني الآن قصة بهذا الخصوص : قصة الحكيم الهندي والكأس وكذلك قطعة
>الحلوى عندما تضعها في فم الطفل مباشرة دون تشويق .. شوّق دماغك على
>الحفظ .. راجع من الماضي 6 دقائق سخّن .. ثم سخّن .. كالعضلات ..
>مرّنها ثم ابدأ بالحفظ فإذا حفظت مباشرة قد يكون الدماغ غير مرتاح ..
>متعب...لا تحفظ وأنت متعب أبدا ...
>
>3) التركيز : بعد التسخين وكما قلنا التركيز نوعان ..
>أ - أفقي
>ب – بؤري
>
>4) التكرار ..سبق شرحه
>
>5 ) الترابط ..
>نرجع إلى قصة الهندي الحكيم مع الكأس :
>يروى أن شخصاً أراد أن يحصل على فائدة واحدة تفيده في حياته كلها ..
>فذكروا له حكيماً هندياً ينفعه بذلك .. فسافر من بلد إلى بلد .. ومن
>قرية إلى قرية يسال عنه .. إلى أن وصل إلى الحكيم .. دقّ باب بيته
>استقبلته عجوز قالت له تفضل .. دخل الرجل إلى غرفة الاستقبال .. وانتظر
>ساعة .. ساعتين .. ثلاثة . .. ما هذا ؟؟؟؟؟!!!! إلى العصر .. !! دخل
>الهندي وسلم عليه ببرود وجلس وسكت .. وسكت !!!! والضيف يفكر كيف يبدأ ،
>والهندي ساكت ! ثم بدأ الرجل فقال : جئت من بلاد بعيدة لأحصل منك على
>حكمة تنفعني في الحياة .. قال الهندي طيب .. وسكت ... ثم سكت .. !!!!
>ثم قال الهندي : تشرب شاي ؟؟؟! قال الرجل على الفور نعم أشرب ..
>المسكين منذ ثلاث ساعات لم يضع في فمه شيء .. بعد قليل جاء الهندي
>بصينية فيها إبريق شاي وكأس وبدأ يصب في الكأس ويصبّ .. امتلأ الكأس
>والهندي يصبّ ويصبّ .. امتلأت الصينية .. والهندي يصب !!! فاض الشاي
>على المنضدة .. واستمر بالصبّ!! حتى نزل إلى الأرض .. فجأة قال الضيف
>.. بس ...... يكفي ايش هذا .. حكيم ولا مجنون ؟؟؟؟!!!! قال الهندي
>متسائل : يكفي ؟ .. قال الضيف نعم . وهنا قال الهندي ؟
>انظر يا بنيّ .. إذا أردت أن تستفيد من هذه الحياة ينبغي أن تكون كأسك
>فارغة ، أرأيت الكأس كيف امتلأت وفاضت .. فأنا حين تأخرت عليك امتلأت
>كأسك .. ولم تستطيع أن تستقبل مني أي شيء .. فإذا أردت أن تستفد من أي
>شيء فرغ قلبك من الشواغل .. لتضع محله الفائدة .. فرغ قلبك من حقد
>النفس .. من الأفكار السلبية..
>فإذا حضرت محاضرة .. وأنت فيها .. امتلأت نفسك بالمعلومات والأفكار
>التي أتتك منها .. ويجب أن تفرغ كأسك لتستوعب .. وإلا سيفيض الكلام إلى
>الأطراف كما فاض الشاي من الكأس .. فلا تستفيد منه .. وإذا أحس المحاضر
>أن الكؤوس بدأت تمتلئ .. فليتوقف عن إعطاء المعلومات .. وليحاول أن
>يفرغها بطريقة معينة .. نكتة مثلاً ... طرفة ..قصة .. تنفس عميق ..
>
>
>
>منقــــــــــــــــــــــ ــول